にがりの使用例 (ご自分に合った方法でお試しください)
※ 効果は体脂肪を燃やすと言われている。一日の総摂取量は１００ｍｇ（２０滴）以下
毎日、摂取する必要はありません、摂り過ぎに注意してください。
※ 食事の時に、にがりとビタミンＢ１含む食材を一緒に摂ると効果が期待できる。
※ 摂り過ぎて下痢などの症状が出た場合、一日の摂取量を減らしてください。
○ もろみ酢５０ｃｃに、にがり３滴を入れ１日１回（ＴＢＳスパスパ人間学０４年８月２６日放送より）
○ 飲みにくい場合は、水割り・コーヒー・ジュースなどでお試しください。
ご飯を炊く時や料理に使用する場合
○ でき上がった料理などにかけて使用すると効果があるそうです。
（発掘！あるある大事典IIより０４年５月３０日放送）
○ ご飯を炊くときは４合で１０滴ほどが目安です
○ みそ汁や料理には４〜５滴を目安にご使用ください。
○ 出来上がった料理に数滴使用する。カレー・ラーメン・揚げ物・など
お風呂の場合
○ 浴槽の大きさに応じて１００〜１８０ccが目安になります。
○ 使用後は浴槽を洗い流すことをおすすめします。
洗顔に使用する場合
○ 洗面器の水に１０滴ほど使用します。また、ローションスプレーなどに使用する場合は　２５０ｍｌに対して、にがり１〜２滴を入れよく振って混ぜたものを、スプレー容器に入れ使用してください。鼻の洗浄にも同様に使用してください。
にがり体験談
○ ５歳のアトピー皮膚炎の子供に、１日１回、にがりをトマトジュースに２〜３滴入れ、２ヶ月間飲ませたところ、かゆみが無くなり顔にあったアトピーの跡が８割ほど治ってきたと言って、にがりを買っていった。平成16年3月上旬の話しです。効果には個人差あります。

注意事項
※ 摂りすぎると、下痢などの症状が出ますがマグネシウムの摂りすぎによるものです。
（マグネシウムは、脂肪の吸収を妨げる。糖の吸収を遅らせる。下剤などにも使用されている）
※ 腎臓疾病のある方は使用をしないで下さい。また、薬を常用している方は注意してください。
※ にがりの使用は、自己責任にて判断して下さい。また、体調が悪くなった場合などは、にがりの使用を中止して下さい。効果には個人差あります。
※ 数日間放置しているとナトリウムが沈殿しますが心配いりません。